怀化市疾控中心  郭艳君  刘利平

   有一段路每个人都要走，那就是年轻时走过的弯路（养成的不健康的生活方式），为了让每位干部职工了解什么才是正确的健康生活方式，4月8日，怀化市疾控中心邀请了省疾控中心国家级慢病防控专家金东辉科长解读了《中国居民膳食指南（2016版）》的健康知识。

市疾控中心各科的专业技术人员、新进的大学生及实习的医学生近70人参加了培训会。培训会上，金东辉科长用诙谐、幽默、生动的语言，结合自身实际，从食物多样，谷类为主 ；多吃蔬果、奶类、大豆 ；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 ；少盐少油，控糖限酒 ；吃动平衡，健康体重； 杜绝浪费，兴新食尚六个方面详细阐述了《中国居民膳食指南》。让每位疾控人从自我做起，立言、立行，养成良好的习惯，把“每个人是自己健康的第一责任人”及健康理念带回家，传递给家人、朋友和群众。

培训会让大家受益匪浅，不仅了解了广大居民的健康状况，知晓了不健康生活方式的危害，而且还懂得了怎样“吃”出健康，要让食物成为大家的“药品”，而不是让药品成为大家的“食物”！！！ 要管住嘴，迈开腿，吃动两平衡，健康一辈子！

                         怀化市疾病预防控制中心

                                  2021年4月9日