祁阳市疾控中心开展“世界睡眠日”宣传活动
2022年3月21日是第22个“世界睡眠日”。“良好睡眠 健康同行”是今年世界睡眠日的主题。睡眠是维持生命运转的基本生理需求,对人体健康状况和生命质量至关重要,是使大脑得到充分休息和功能调节的重要方式。特别是对于青少年而言,生长激素在深睡眠期分泌增多,促进体格的生长发育,因此良好的睡眠是保证生长发育的关键。
当前中小学生睡眠时间普遍不足,长期睡眠不足极易引起青少年精神层面的问题,最常见的是出现焦虑、紧张等症状,有时甚至会导致抑郁症。
为增强中小学生对睡眠健康的认知,提醒社会关心关爱中小学生的睡眠质量,3月21日上午,祁阳市疾控中心与龙山街道民生中心小学以“世界睡眠日”宣传为契机,联合开展健康知识宣传活动。活动现场设立了咨询台,悬挂宣传横幅及健康知识展板、宣传单等形式,向学生科普健康睡眠及近视防控知识。通过“小手拉大手”,对家长普及科学睡眠知识及怎样预防近视,提高中小学生和家长的健康素养水平 。
本次宣传活动对50余名师生宣讲健康睡眠知识,为10余人睡眠障碍者解答疑问,提出个体化建议。现场悬挂宣传横幅2条,展板3块,共发放睡眠健康知识宣传单、近视防控核心知识宣传单各2000人份,受到师生的好评和赞誉。
通过举办“世界睡眠日”宣传活动,提醒师生、家长重视睡眠质量、重视健康,养成早睡早起的 良好习惯。(祁阳疾控中心 方虹英)
相关链接: