5月29日，湖南2025全民营养周系列主题宣传活动“六进”之进校园来到湖南第一师范学院雷锋实验小学，为该校一年级三年级和四年级学生带来生动实用的营养健康科普。湖南省儿童医院体重管理中心副主任医师刘莉，湖南省儿童医院消化营养科技师周娟，湖南省疾病预防控制中心食品儿少所主管医师谭雅卿出席活动，以"吃动平衡，护航成长"为主题，聚焦6至9岁儿童生理特点及营养需求，通过趣味互动、案例剖析等形式，帮助孩子们掌握健康饮食知识，提升自主选择健康食品的能力。

活动伊始，刘莉用图文并茂的课件，向学生们讲解什么是营养均衡，如何合理挑选零食。通过对比不同营养素的作用，引导学生理解"吃对食物"与"健康成长"的紧密关联。现场互动频繁，学生们通过直观数据，首次系统了解到零食中隐藏的“甜蜜危机”。 

针对儿童零食中高糖、高盐的隐患，谭雅卿和周娟重点传授"识破隐形油盐糖"的技巧——通过展示常见零食饮料的营养成分表，教学生计算每日油盐糖摄入量。学生们通过观察学会了"四看秘诀"：看产品名称、看配料顺序、看含量、看保质期。现场学生惊讶表示："原来早餐面包、番茄酱里都藏着这么多油盐糖！"谭雅卿表示：“小孩子是可以适度吃零食的。零食能带来积极的情绪，重要的是引导孩子选择健康的零食。”

在接下来的膳食配餐小游戏环节中，学生们要在规定时间内，为自己的一日三餐做精心搭配，现场气氛热烈，短短几分钟不仅巩固了对不同食物的认知，更在欢声笑语中明确了膳食宝塔的营养搭配原则。营养专家们发出倡议：“学生们要合理调整饮食结构，让‘营养+运动+睡眠’三者结合，以强健体魄努力学习和生活。” 

此次活动线观看人数突破50万，通过多元形式不仅让学生们掌握了科学的营养与运动知识，更有助于他们树立“吃动平衡”的健康理念，对促进青少年养成良好生活方式，实现健康成长具有重要意义。

供稿：张亚娜

初审：张恒娇

复审：张亚娜

终审：章   葵